Receitas de pequeno volume, cremosas e fáceis de preparar — pensadas para quem precisa comer melhor sem se obrigar a comer muito.
PDF digital · acesso imediato após a compra
Em dias mais difíceis, comer já exige esforço — e um prato cheio parece impossível de terminar. O resultado costuma ser pular refeições, comer pouco, ou recorrer ao que é mais fácil de engolir, sem saber se está se alimentando bem.
Depois de anos trabalhando com produção de alimentos, o Chef Jean Sena viu de perto como pequenas mudanças de textura e porção fazem toda a diferença nesses momentos.
O Proteína em Dia foi criado para ajudar pessoas que buscam ideias simples e práticas de consumir proteína no dia a dia. As receitas têm porções menores, textura mais cremosa e ingredientes acessíveis — sempre com foco culinário e educativo.
A proposta não é uma dieta rígida. É facilitar escolhas: receitas que parecem possíveis de comer, mesmo quando o apetite está menor.
Uma seleção equilibrada entre doces e salgadas, com foco em comida simples, textura macia e preparo acessível.
Um guia curto para tirar o máximo proveito das receitas desde o primeiro dia.
Este material é culinário e educativo. Não substitui consulta médica, nutricional ou acompanhamento individualizado.
Pessoas com doenças renais, diabetes, gestantes, idosos ou em uso de medicamentos devem seguir orientação profissional. As receitas são sugestões culinárias e não constituem prescrição alimentar individual — use este kit como apoio de ideias para a cozinha, não como tratamento de sintomas ou promessa de resultado.
Formado em Gastronomia, com anos de experiência em produção de alimentos. Criei este kit para oferecer receitas leves, saborosas e fáceis de preparar — pensadas para ajudar quem precisa incluir mais proteína na rotina, mesmo nos dias de pouco apetite.
Um valor acessível para um material que pode facilitar sua alimentação nos dias mais difíceis.
Se você não gostar do material por qualquer motivo, é só pedir o reembolso em até 7 dias após a compra. Devolvemos 100% do seu dinheiro, sem burocracia.
Sim. Após a confirmação do pagamento, o link para baixar o PDF é liberado imediatamente.
Você tem 7 dias de garantia após a compra. Se por qualquer motivo o kit não for para você, é só solicitar o reembolso — devolvemos 100% do valor, sem burocracia.
Não. As receitas têm preparo simples e rápido, com passo a passo direto — pensadas para quem tem pouca energia ou pouco tempo.
O kit traz sugestões culinárias gerais de alimentação leve. Se você tem restrições, doenças crônicas ou está sob acompanhamento médico, siga a orientação do seu profissional de saúde antes de adaptar as receitas.
Você recebe um PDF digital para baixar e guardar no celular ou computador, sem necessidade de impressão.
Não. É um material culinário e educativo, não uma prescrição. Ele funciona como apoio de ideias para a cozinha no dia a dia.
10 receitas leves, cremosas e proteicas — por R$ 19,90.
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